LélekMag jóga

Lélekhangolás jógával

Az órák minden esetben tematikusak, melyek során egy-egy sérüléssel dolgozunk.

A dinamikus gyakorlás ezen az órán az adott érzelemre való ráhangolódást támogatja, a szabadabb befelé figyelés lehetőségét a YIN jóga meditatívabb stílusa segíti. Nem csupán a fizikai érzetekkel, hanem érzelmekkel, gondolatokkal is dolgozunk.
A yin jóga női típusú gyakorlás: a lassú elmélyülés és passzivitás jellemzi ami azt jelenti, hogy az ászanákba párnákat, blokkokat, plédeket használva segítjük testünket elhelyezkedni és a gravitáció vonzását használva engedjük megérkezni a gyógyító mozdulatlanságba. A belső elengedettség segít kikapcsolni az elménk tudatos részét; támogatva evvel, hogy a tudatalattiból elrejtett érzelmek érkezzenek a felszínre, régóta cipelt lelki terhek, traumák oldódjanak ki.

Az órákon nők és férfiak is részt vehetnek, mindenki saját magával kapcsolódik, annyi tapasztalást a felszínre engedve, amire éppen készen áll. Érdemes  teljes folyamatokon (I/7, illetve II/5 alkalom) végig kísérni magad, de természetesen lehetőség van egy adott órát/ érzelmet választani is. A SZÍVTÉR jóga (2 alkalom) pedig önálló modulként is elvégezhető.

Kinek ajánlom?
– Ha kiegészítenéd jang típusú jógagyakorlásodat.
– Ha érzelmekkel (még) nem, de egy-egy szervcsoportra fókuszálva jógáznál.
– Ha megismernéd Magad mélyebben, hogy elfogadd saját működésedet.
– Ha kitolnád fizikai és mentális határaidat, hogy ráláss a Benned zajló folyamatokra.
– Ha megnőtt a szükségleted az elcsendesedésre, tudatosodásra, átalakulásra, gyógyulásra.
– Ha lassabb gyakorlásra vágysz.