YIN jóga

A YIN JÓGA elnevezés a kínai yin-jang- kétpólusú szemléletből ered.
A yin a női minőséget (lágy, passzív, tápláló, befogadó, hűsítő, nyugtató, stabil, lefelé áramló, földelő), míg a jang a férfi minőséget (aktív, melegítő hatású, emelkedés, felfelé szállás, valami felé törekvés, cselekvés) képviseli.
Öngyógyító jógarendszer, mely  a kínai taoista hagyomány és az indiai hatha jóga ötvözéséből született.
Az ászanák ismerősök Hatha órákról, mégsem azonos a hatása a yin típusú gyakorlásnak. 
A yin- pózok passzív pózok, elsősorban a talaj közeli ászanákból áll a gyakorlás. A különbség a jang (Hatha, Gerinc) és a yin típusú gyakorlás között, hogy lényegesen kevesebb ászanát, sokkal hosszabb ideig tartjuk ki. A pózokban eltöltött idő hasonlít a meditációban eltöltött időhöz. A mozdulatlanságban pedig nagyon sok minden történik.

A gravitácót és saját testünk súlyát segítségül fogadva engedjük bele magunkat az ászanákba, ezáltal a meridiánok (energiacsatornák)- melyek a mély kötőszövetekben találhatók és szerveink működését befolyásolják- erős nyomást, stimulációt kapnak. A pózokban az izmok mögé jutunk el, így a gyakorlás lehetőséget nyújt a test mélyebb rétegeinek eléréséhez. Emellett hatunk a kötőszövetekre, az ízületeinkre, csontjainkra és a belső szerveink egészségére is.
A regeneráló hatást a test meridiánpályáit aktiválva érjük el; mikor kijövünk a pózból, a nyomás alól hirtelen felszabadul az áramlás a meridiánokban.
Minden meridiánhoz kapcsolhatók yin pózok . 
Ha ezekkel tudatosan gyakorlunk, megtapasztalhatjuk a yin jóga kiegyenlítő, energia feltöltő, gyógyító hatását: az energetikai blokkok oldódnak, az energia test harmonizálódik, a csípő és a mellkas területén alább hagynak a testi feszültségek, nő a belső szervek energia ellátása. 
A yin jóga ezen túl az érzelmekre, a mentális egészségre is jótékonyan hat, hiszen a pózokban mély, ellazult állapotba kerülünk,ahol megnyílik a belső valóság, egy biztonságos tér, ahol érdemes elidőzni.

Evvel az óratípussal 2025. márciustól minden héten szerdán 18.30- 20.00-ig, havonta egy szombat délelőtt 9.00- 10.30- ig, illetve tematikus óra keretében: LélekMag jógával hosszabb- rövidebb sorozatokban találkozhatsz. Ezek az alkalmak egymást követő péntekeken 16.30- 18.30-ig tartanak, a havi program táblázatban megtalálhatóak.