Női jóga

Csütörtökönként 18.30- 20.00

Miért fontos a női jóga?

A női jóga egy szemléletmód, hozzáállás, hogy miként tekintesz a jóga adta lehetőségekre, hogyan használod mindazt a jót, amit adhat. A jóga eszközeit ezen az órán a női egészség megőrzésére, illetve helyreállítására alkalmazzuk.
Ezt az óratípust minden nőnek ajánlom!

Az évek során bár megtanulunk együtt élni a női ciklussal, azonban a tanulási folyamat, a megszokás nem mindenkinél jár együtt az elfogadással. Az órán kapcsolódsz a testeddel, ciklusoddal, s tudatára ébredsz, hogy Téged támogat.
Életkorunk, az évszakok, minőségeink, a Hold ciklus és szerepeink változásával a hormonjaink is folyamatosan változásban vannak … erre a női órán tekintettel vagyunk. Egy megengedő óratípus, elfogadó női közösség, ahol mindenki a saját időszakának, érzeteinek, érzelmeinek megfelelő dinamikával merül bele az áramlásba, mely ezeknek az óráknak jellemzője.

Hogyan segíti a ciklusod megértését és elfogadását?

A gyakorlatok az altest energetikai rendszerét állítják helyre, rendszeres gyakorlással:

• Megerősödik a gát, a hüvely területe, a medence és a has izomzata. 
• A csípők ízületei lazulnak, erősödnek. 
• Elsajátítunk ciklust szabályozó és görcsoldó technikákat, amelyek a hormonális egyensúlyt hivatottak megtartani, létrehozni.

Milyen testi és lelki hatásai vannak?

Rendszeres gyakorlás során:

• Tudatosulnak a női szervekhez kapcsolódó érzeteid, érzelmeid, a ciklusoddal járó változások. 
• Ahogy ezeket megérted, képes leszel elfogadni is. 
• Kinyílik számodra egy ajtó, melyen belépve önmagadat is jobban megérted és elfogadod.