YIN jóga tréningek

1. SZÍVTÉR JÓGA – A szívben rejlő szakrális tér tisztítása.

2 alkalmas önismereti jóga sorozat, 2 egymást követő szerdai napon 18.30- 20.00, vagy szombaton 9.00- 12.30.

Miért fontos szívünk terének megnyitása?

Ha zárva tartod, nem leszel képes adni a kincseidből,s nem leszel képes újabb kincseket befogadni sem- bármilyen szívesen osztaná meg veled valaki.
Szokták mondani: fejben dől el minden…. mégsem könnyű agyból teremteni.
Ennek oka, hogy agyunk telis tele van korlátozó nézőpontokkal, előttünk akadályokat görgető hiedelmekkel. Lelakatolt szívvel kizárod a lehetségest az életedből.
De a szívünkbe megérkezni nehéz, hiszen ehhez meg élnünk az érzelmeinket: rájuk nézni, elmerülni bennük, kapcsolódni hozzájuk. Tesszük mindezt ászanákkal, meditációval, különböző gyakorlatokkal.

Hozzájárulás alkalmanként 3500 Ft, a két alkalmas sorozat 5000 Ft.

2. ELENGEDÉS WORKSHOP

Számtalan érzelem, történés hatása, emléke, sérelem, trauma, kötődés, kapcsolat,ragaszkodás, mulasztás, nézőpont, struktúra, hiedelem lehet bennünk, melyekbe olyan erősen kapaszkodunk, hogy elengedésük képtelenségnek tűnik.
Az elengedés nem egy pillanat műve, nem azért történik meg, mert valaki felhívja rá a figyelmünket, hogy itt az ideje.
Az agyunk jobbnak, biztonságosabbnak ítéli azt, ami ismerős számára. S bár érezzük, tudjuk, hogy az ismerős helyzet nem jó nekünk, az ismeretlentől való félelem megbénít. Vagy olyan régóta hordozzuk, hogy az identitásunk részévé vált, s ha felmerül, hogy szabadulnánk tőle, olyan érzés, mintha egy darabot kiszakítanánk magunkból.

Elengedés vagy veszteség? Döntés vagy kontroll?
Gyász… Elfogadás… Érzelmek figyelése, megélése–> Saját igényeid felismerése elismerése–> Önismeret… Önmagaddal szembeni elvárások lejjebb adása… Megbocsájtás…
Mindezek szükségesek ahhoz, hogy az elengedés valóban megtörténjen, működjön.

Ezen az alkalmon az ászanák a meridiánokon keresztül nem csupán a szerveinkre, hanem a bennük tárolt érzelmekre is hatással vannak. Az érzelmekhez pedig kérdéseken át jutunk el. ( Csoportos workshopon a válaszokat magadnak adod, ha személyesebbé tennéd ezt a gyakorlást, egyéni óra keretében ez is lehetséges.)

A SZÍVTÉR jóga és az ELENGEDÉS workshop is remek ismerkedési lehetőség, betekintés a LÉLEKMAG JÓGA hosszabb önismereti folyamatába.

Alkalmak: szombat (havi órarendben feltüntetett) 9.00- 12.00; 4000 ft/fő